salome
03-31-2008, 13:29
"Uzmanlar, saatlerin 1 saat ileri alınmasına karşı dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Uyarılar ise şöyle sıralanıyor:
BÜTÜN canlıların vücutlarında uyuma, vücut ısısı, üreme zamanı gibi periyodik fonksiyonlarını kontrol eden biyolojik bir iç saat bulunur. İç saatlerin dış tepkilerden etkilenmemesi ise mümkün değil.
MESELA, İstanbul’dan öğlen saat 12.00’de uçağa binip, 8 saatlik farkın bulunduğu bir başka ülkeye gidildiğinde vücut saati 20.00’yi gösterir. Oysa, o
ülkede saat halen 12.00’dir. Kişi vücut saati gereği akşam olduğunu hissetmesine, yavaş yavaş uykusunun gelmesine rağmen daha akşama 8 saat vardır. İşte bu durum jetlag diye adlandırılır.
SAATLER ileri alındığında jetlag gibi etki yaratır. Kişiden kişiye fark gösterir ama bu duruma alışmak birkaç hafta alır.
BU süreci rahat atlatmak için öncelikle bol sıvı tüketilmeli. Ayrıca, sabah ılık duş alınmalı ve kahvaltı yapılmalı."
Yukarıdaki alıntı Akşam gazetesinden.
Daha farklı kaynaklardan da okuduğum kadarıyla özellikle çocukların metabolizması ileri saat uygulamasından negatif etkileniyor. Önümüzdeki birkaç hafta özel ilgi gösterin, uykusuna dikkat edin, iştahsız olabilir ısrar etmeyin gibi tavsiyelerde bulunuyorlar; çocuklu ailelere duyurulur :gl:
BÜTÜN canlıların vücutlarında uyuma, vücut ısısı, üreme zamanı gibi periyodik fonksiyonlarını kontrol eden biyolojik bir iç saat bulunur. İç saatlerin dış tepkilerden etkilenmemesi ise mümkün değil.
MESELA, İstanbul’dan öğlen saat 12.00’de uçağa binip, 8 saatlik farkın bulunduğu bir başka ülkeye gidildiğinde vücut saati 20.00’yi gösterir. Oysa, o
ülkede saat halen 12.00’dir. Kişi vücut saati gereği akşam olduğunu hissetmesine, yavaş yavaş uykusunun gelmesine rağmen daha akşama 8 saat vardır. İşte bu durum jetlag diye adlandırılır.
SAATLER ileri alındığında jetlag gibi etki yaratır. Kişiden kişiye fark gösterir ama bu duruma alışmak birkaç hafta alır.
BU süreci rahat atlatmak için öncelikle bol sıvı tüketilmeli. Ayrıca, sabah ılık duş alınmalı ve kahvaltı yapılmalı."
Yukarıdaki alıntı Akşam gazetesinden.
Daha farklı kaynaklardan da okuduğum kadarıyla özellikle çocukların metabolizması ileri saat uygulamasından negatif etkileniyor. Önümüzdeki birkaç hafta özel ilgi gösterin, uykusuna dikkat edin, iştahsız olabilir ısrar etmeyin gibi tavsiyelerde bulunuyorlar; çocuklu ailelere duyurulur :gl: