Çok uyumak grip aşısı gibi

[şehrazad]

Günde yedi saatten az uyumanın soğuk algınlığı riskini arttırdığı bildirildi

"Carnegie Mellon Üniversitesi’nden bir ekibin Archives of Internal Medicine’da yayımlanan araştırmasında, deneklere yaygın bir nezle virüsü verildi. Virüs alımı sonrasında, yedi saatten az uyuyanlarda, sekiz saat ve üzeri uyuyanlara oranla hapşırma, boğaz yanması ve diğer semptomları gösterme olasılığının 2,94 kat daha fazla olduğu belirlendi. Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor. "

Kaynak: Taraf Gazetesi

[manolya]

Günde yedi saatten az uyumanın soğuk algınlığı riskini arttırdığı bildirildi

"Carnegie Mellon Üniversitesi’nden bir ekibin Archives of Internal Medicine’da yayımlanan araştırmasında, deneklere yaygın bir nezle virüsü verildi. Virüs alımı sonrasında, yedi saatten az uyuyanlarda, sekiz saat ve üzeri uyuyanlara oranla hapşırma, boğaz yanması ve diğer semptomları gösterme olasılığının 2,94 kat daha fazla olduğu belirlendi. Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor. "

Kaynak: Taraf Gazetesi

bu uykusuzlugun insana yapmayacagı şey yok valla.ah ah yedin bitirdin beni:s4:

[kubay]

Günde yedi saatten az uyumanın soğuk algınlığı riskini arttırdığı bildirildi

"Carnegie Mellon Üniversitesi’nden bir ekibin Archives of Internal Medicine’da yayımlanan araştırmasında, deneklere yaygın bir nezle virüsü verildi. Virüs alımı sonrasında, yedi saatten az uyuyanlarda, sekiz saat ve üzeri uyuyanlara oranla hapşırma, boğaz yanması ve diğer semptomları gösterme olasılığının 2,94 kat daha fazla olduğu belirlendi. Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor. "

Kaynak: Taraf Gazetesi

Son 10 senedir hic nezle oldugumu hatirlamiyorum fakat nezamanki su uyku problemim son 4-5 aydir basladi cabuk soguk kaptigimi hissediyorum. Cok hapsiriyorum. Uykusuzluk bagisiklik sistemini gercekten zayiflatiyor. Benim tavsiyem her gün bir tane portakal yada kiwi yada mandalina yemeniz.