salome
10-12-2009, 19:09
Doğru solunum ve nefes teknikleri vücudu gevşeterek bedeni rahatlatıyor, kalp atışlarını düzene sokuyor ve uyku moduna girmek kolaylaşıyor.
AA
Güncelleme: 12:06 TSİ 12 Ekim. 2009 Pazartesi
ANKARA - Hindistan'da Yoga Akademi'nin Kurucusu Azerbaycanlı Prof. Dr. Akif Manaf, ''Orijinal yoga sistemindeki nefes ve hareket teknikleriyle, kişide bol bol 'esneme hissi' oluşturarak, sinirsel gerilim gideriliyor ve tatlı bir uyku sistemine girilir'' dedi.
Uykusuzluğun, gün içinde verimliği düşürdüğünü, tüm sinir, sindirim ve solunum sistemini etkileyerek kişiyi her türlü rahatsızlıkla karşı karşıya bıraktığını belirten Manaf, bu nedenle uykusuzluğun günümüzdeki en önemli problemlerden biri olduğunu ifade etti.
Haftada 2 kez ''orijinal yoga sitemi''nin uygulanması halinde sinir sisteminin yatıştığını, genel anlamda fiziksel ve zihinsel uyum içine girildiğini bildiren Manaf, ayrıca yoganın son aşamasında yer alan ''yoga nidra'' denen ''derin gevşeme tekniğini'' uyguladıklarını kaydetti.
SAĞLIĞI KORUMADA ETKİLİ BİR ARAÇ
Yoga çalışmalarının olumlu etkilerinin dünya bilim adamları ve tıp mensupları tarafından araştırılıp incelendiğini anımsatan Manaf, bu araştırmaların neticelerinin yoga sisteminde kullanılan nefes, biyoenerji, vücut, zihin çalışmalarının bedensel ve zihinsel sağlığı düzeltmek ve korumak için çok etkili bir araç olduğunu gösterdiğini sözlerine ekledi.
Kaynak:http://www.ntvmsnbc.com/id/25009256/
AA
Güncelleme: 12:06 TSİ 12 Ekim. 2009 Pazartesi
ANKARA - Hindistan'da Yoga Akademi'nin Kurucusu Azerbaycanlı Prof. Dr. Akif Manaf, ''Orijinal yoga sistemindeki nefes ve hareket teknikleriyle, kişide bol bol 'esneme hissi' oluşturarak, sinirsel gerilim gideriliyor ve tatlı bir uyku sistemine girilir'' dedi.
Uykusuzluğun, gün içinde verimliği düşürdüğünü, tüm sinir, sindirim ve solunum sistemini etkileyerek kişiyi her türlü rahatsızlıkla karşı karşıya bıraktığını belirten Manaf, bu nedenle uykusuzluğun günümüzdeki en önemli problemlerden biri olduğunu ifade etti.
Haftada 2 kez ''orijinal yoga sitemi''nin uygulanması halinde sinir sisteminin yatıştığını, genel anlamda fiziksel ve zihinsel uyum içine girildiğini bildiren Manaf, ayrıca yoganın son aşamasında yer alan ''yoga nidra'' denen ''derin gevşeme tekniğini'' uyguladıklarını kaydetti.
SAĞLIĞI KORUMADA ETKİLİ BİR ARAÇ
Yoga çalışmalarının olumlu etkilerinin dünya bilim adamları ve tıp mensupları tarafından araştırılıp incelendiğini anımsatan Manaf, bu araştırmaların neticelerinin yoga sisteminde kullanılan nefes, biyoenerji, vücut, zihin çalışmalarının bedensel ve zihinsel sağlığı düzeltmek ve korumak için çok etkili bir araç olduğunu gösterdiğini sözlerine ekledi.
Kaynak:http://www.ntvmsnbc.com/id/25009256/