Kafka
05-20-2005, 10:55
1. Daha çok kızlarda olmak üzere gece korkarak ya da ağlayarak uyanmadır. "Korku" diye adlandırılır.
2. Gece bağırarak, titreyerek, sıçrayarak yatağından kalkması, tüm uyarılara karşı uyanmadan tekrar yatağa dönmesi, sabah da hatırlayamamasıdır. "Gece terörü" diye adlandırılır.
3. Uykuda konuşma ya da diş gıcırdatmasıdır.
4. Gece uyuması sürerken yürümesidir. "Uyurgezerlik" diye adlandırılır.
5. Uykuya dalmakta zorlanma, gece süresince nedensiz uyku bölünmeleri ya da sabah beklenenden erken uyanmasıdır.
6. Uykuya dalarken ya da uyanırken olağandışı davranışlar ya da yaşantıların olmasıdır.
7· Bu sayılanların hepsinin aynı kişide ortaya çıkması gerekmektedir.
Nedeni Nedir?
1. Bebeklikte uyku düzenlenmesi sürecindeki aksaklıklar neden olabilir.
2. Biyolojik, yapısal özelliğe bağlı olarak uykuya gereksinim az ya da çok olabilir.
3. Yaşamakta olduğu bir strese bağlı olabilir.
4. Geçirmekte olduğu bir ruhsal bozukluğun belirtileri olabilir.
5. Seyrettiği ve korktuğu bir Tv programı, arkadaşlarının korkutucu bir şakaları, evde büyüklerinin yaptırım aracı olarak seçtikleri yanlış ve korkutucu anlatımlar (şöyle yaparsan cehennemde yanarsın, cezalandırılırsın gibi) neden olabilir.
6. Karanlık, hırsız gibi korkular olabilir.
7. Ebeveynin kendi aşırı ve yersiz kaygısından kaynaklanan kontrolleri neden olabilir.
8. Gün içinde evde, okulda, sokakta duyduğu ancak yaşı gereği kavrayamadığı konular üzerinde abartılı yanlış yorumlamalar neden olabilir.,
9. Bedensel rahatsızlıklar, uyku yerinin ve koşullarının dağınıklığı da geçici de olsa uyku bozukluklarına neden olabilir.
Belirtiler Ne Zaman Ortaya Çıkar?
1. Uykunun düzensizliği ile ilgili sorunlar ilk yıllarda özellikle ilk 3 yıl içinde,
2. Gece korkuları "kabuslar" 3 yaş sonrasında,
3. "Gece terörü" 5-12 yaşları arasında
4. "Uyurgezerlik" 5-15 yaşları arasında,
5. Gün içi duyumlar, Tv'de seyredilenlerden etkilenme 5-15 yaşları arasında ortaya çıkar.
Ne Yapmak Gerekir?
1. Bebeklik ve çocukluk dönem dediğimiz 0-6 yaş arası dönemde ailenin özellikle annenin çocuğunun biyolojik yapısına uygun olarak düzenlenmesi önemlidir. (Uykunun geldiğini fark etmesi ).
2. Anne-babanın kendi gereksinimi, kaygı ve korkuları için çocuğun uyku şekli ve yerine müdahale etmemeleri gerekir. (Çocuğun kendi yatağında yatmasını sağlama)
3. Uyuma koşulları ve güvenliğinin yanı sıra "uyutma disiplini" sağlanmalıdır.
4. "Uyutma töreni" denilen(uyku öncesi temizlenme, konuşma, kitap okuma, masal anlatma, müzik dinleme gibi) bir dönemin yaşatılması gerekir.
5. Uyku ortam ve koşullarının aynılığı ve devamlılığına özen gösterilmelidir. Zorunlu değişikliklerin kısa sürmesi sağlanmalıdır.
6. Yatmadan önce gün içinde önemli olaylar yaşanmış ise onlar konuşulmalıdır.
7. Bu dönemlerle baş edilemeyen yukarıdaki uyku bozukluklarından biri söz konusu olduğunda konunun uzmanına danışılmalıdır.
Tedavi edilebilir mi?
Uyku bozukluğunun nedenine göre ilaç tedavisi veya oyun terapisi yapılır. Neden bir başka ruhsal bozukluğa bağlı ise, o bozukluğun tedavisi yapılmadığında uyku bozukluğu tedavisi edilecektir.
Kaynak:http://poliklinik.iem.gov.tr/uyku_bozukluklari.htm
(İstanbul Emniyet Müdürlüğü Poliklinik Başhekimliği)
2. Gece bağırarak, titreyerek, sıçrayarak yatağından kalkması, tüm uyarılara karşı uyanmadan tekrar yatağa dönmesi, sabah da hatırlayamamasıdır. "Gece terörü" diye adlandırılır.
3. Uykuda konuşma ya da diş gıcırdatmasıdır.
4. Gece uyuması sürerken yürümesidir. "Uyurgezerlik" diye adlandırılır.
5. Uykuya dalmakta zorlanma, gece süresince nedensiz uyku bölünmeleri ya da sabah beklenenden erken uyanmasıdır.
6. Uykuya dalarken ya da uyanırken olağandışı davranışlar ya da yaşantıların olmasıdır.
7· Bu sayılanların hepsinin aynı kişide ortaya çıkması gerekmektedir.
Nedeni Nedir?
1. Bebeklikte uyku düzenlenmesi sürecindeki aksaklıklar neden olabilir.
2. Biyolojik, yapısal özelliğe bağlı olarak uykuya gereksinim az ya da çok olabilir.
3. Yaşamakta olduğu bir strese bağlı olabilir.
4. Geçirmekte olduğu bir ruhsal bozukluğun belirtileri olabilir.
5. Seyrettiği ve korktuğu bir Tv programı, arkadaşlarının korkutucu bir şakaları, evde büyüklerinin yaptırım aracı olarak seçtikleri yanlış ve korkutucu anlatımlar (şöyle yaparsan cehennemde yanarsın, cezalandırılırsın gibi) neden olabilir.
6. Karanlık, hırsız gibi korkular olabilir.
7. Ebeveynin kendi aşırı ve yersiz kaygısından kaynaklanan kontrolleri neden olabilir.
8. Gün içinde evde, okulda, sokakta duyduğu ancak yaşı gereği kavrayamadığı konular üzerinde abartılı yanlış yorumlamalar neden olabilir.,
9. Bedensel rahatsızlıklar, uyku yerinin ve koşullarının dağınıklığı da geçici de olsa uyku bozukluklarına neden olabilir.
Belirtiler Ne Zaman Ortaya Çıkar?
1. Uykunun düzensizliği ile ilgili sorunlar ilk yıllarda özellikle ilk 3 yıl içinde,
2. Gece korkuları "kabuslar" 3 yaş sonrasında,
3. "Gece terörü" 5-12 yaşları arasında
4. "Uyurgezerlik" 5-15 yaşları arasında,
5. Gün içi duyumlar, Tv'de seyredilenlerden etkilenme 5-15 yaşları arasında ortaya çıkar.
Ne Yapmak Gerekir?
1. Bebeklik ve çocukluk dönem dediğimiz 0-6 yaş arası dönemde ailenin özellikle annenin çocuğunun biyolojik yapısına uygun olarak düzenlenmesi önemlidir. (Uykunun geldiğini fark etmesi ).
2. Anne-babanın kendi gereksinimi, kaygı ve korkuları için çocuğun uyku şekli ve yerine müdahale etmemeleri gerekir. (Çocuğun kendi yatağında yatmasını sağlama)
3. Uyuma koşulları ve güvenliğinin yanı sıra "uyutma disiplini" sağlanmalıdır.
4. "Uyutma töreni" denilen(uyku öncesi temizlenme, konuşma, kitap okuma, masal anlatma, müzik dinleme gibi) bir dönemin yaşatılması gerekir.
5. Uyku ortam ve koşullarının aynılığı ve devamlılığına özen gösterilmelidir. Zorunlu değişikliklerin kısa sürmesi sağlanmalıdır.
6. Yatmadan önce gün içinde önemli olaylar yaşanmış ise onlar konuşulmalıdır.
7. Bu dönemlerle baş edilemeyen yukarıdaki uyku bozukluklarından biri söz konusu olduğunda konunun uzmanına danışılmalıdır.
Tedavi edilebilir mi?
Uyku bozukluğunun nedenine göre ilaç tedavisi veya oyun terapisi yapılır. Neden bir başka ruhsal bozukluğa bağlı ise, o bozukluğun tedavisi yapılmadığında uyku bozukluğu tedavisi edilecektir.
Kaynak:http://poliklinik.iem.gov.tr/uyku_bozukluklari.htm
(İstanbul Emniyet Müdürlüğü Poliklinik Başhekimliği)