En iyi uyku ilacım televizyon

[insomnia]

İyi uyku için yapılan önerilerde - hani aynı saatte yatıp kalkın, alkol, nikotin, kafein almayın v.s. gibi - uykudan birkaç saat önce televizyon seyretmeyin de diyorlar. Oysa ben en rahat televizyon seyrederek uyuyorum. Şöyle biraz yavaş ilerleyen pek gürültülü olmayan bir film bulursam ve saatte geç olmuşsa en iyi uyku ilacım televizyon. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?

[şehrazad]

İşin doğrusu televizyonun sesine ışığına, özellikle de gece geç saatlerde hiç tahammül edemiyorum.

[Tanis]

Bira galiba en iyisi

[şehrazad]

Bira galiba en iyisi

Yalnız dikkat etmek lazım, biliyorsun alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ama uykunun kalitesini bozuyor, sık ya da erken uyanmaya sebep oluyormuş.

[Yoda]

alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ama uykunun kalitesini bozuyor,

Siz yazınca farkettim, acaba alkolünde miktarı,derecesi önemli mi , bir yerlerde araştırılmış mı diye.Yoksa alkolda kafein ve nikotin gibi acaba.Bunu bilse bilse Tanis bilir. Bira dediğine göre

:smileys_a

[MoRPhY]

eger gs maclari da olmasa TV denen canavari her gordugum yerde imha ederdim sanirim :)

[Çiğdem]

İyi ozaman biran önce imha et.G-S maçlarını seyretmene değmez.
:tiphat:

[MoRPhY]

evet futbol nedir ? nasil izlenir ? izleyiciye neler zevk verir ?.. bu sorularin cevaplarini bilseydin emin ol gs maclarini birak tv yi her macini tribunden izlerdin ;)..

[Çiğdem]

Evet ben bu soruların cevaplarını çok iyi biliyorum.Maçı TV den değil tribünden seyrediyorum.Ama tek Fark G-S tribününden değil Şükrü Saraçoğlu'ndan seyretmek bana daha zevk veriyor. :yikes:

[MoRPhY]

Daha ogrenecegin cok sey war ;)

[Yoda]

Sayın Çiğdem ve Sayın Morphy,

Eminimki sizinde fark ettiğiniz gibi bu mesajları yazmakta olduğunuz konun başlığı Uykusuzluk Paylaşımları > Şahsi Tavsiyeler > En iyi uyku ilacım televizyon 'dur.

Kaldı ki şu an yazmakta olduğunuz konuyla ilgili olarak ikiniz arasında http://www.uykusuz.biz/showthread.php?t=26 başlıkta bir tartışma devam etmektedir.Lütfen bu tartışmanızı konuyla ilgisi olmayan başlıklara taşımayınız.

Bu hassasiyeti göstermeniz hem birbirinize hemde sitemize olan saygının bir gereğidir kanaatindeyim.

Saygılarımla
Yoda
Site Yöneticisi

Form Kuralları :
8) Forum Alanlarında yazılacak Konular ilgili Konu Başlıkları altına yazılmalıdır.

[Çiğdem]

Haklısın Yoda.Bu tür gereksiz tartışmalardan dolayı sizleri rahatsız ettiğimiz için kendi adıma özür dilerim.

[voo doo]

alkol REm i kısaltıyor ama en azından uykuya dalıyorsun :res:
sahsen ben uykuya dalamıyorum sabah kimse kaldıramaz alkol kaldırsa ne olur bence tv kafa dağıtıyor bazı programlar hariç :deli:

[Tanis]

Benim TV ile problemim seyretmeyi o kadar seviyorum ki uyumayı unutuyorum

:withstupi

[kaktüs]

Televizyon beni tembelleştiriyor, sonra beynimi yavaşlatıyor ve bu arada sanırım biraz da aptallaştırıyor sonra da mışıl mışıl uyutıyor :sleeping:

[özlem]

Benimse kesinlikle uykumu kaçırıyor.

[salome]

Benim dün geceki gibi uykusuz bir gecemse televizyonla da uyuyamıyorum televizyonsuz da :banghead3

[kubay]

bi kac defa kemal sunalin eski filmlerini izleyip yatmaya calistim ve güzel uyudum..neseli bir sekilde uyumak bence uyku kalitesini artiriyor..televizyon yataktan biraz uzak olacak ve uyku bastirdiginda hemen kapatip yatabilecek insan..

[AhmetY]

Uykuya dalmanın en iyi çaresi Melatonin...USA da 1994 den beri serbestçe satlıyor...3 mg yeterli...TR de ithali hala yasak...Ama bazı eczanelerde 30 TL ye GNC nin ürününü bulmak mümkün. (GNC Melatonin 120 lik 6.- usd USA da)

[kubay]

Uykuya dalmanın en iyi çaresi Melatonin...USA da 1994 den beri serbestçe satlıyor...3 mg yeterli...TR de ithali hala yasak...Ama bazı eczanelerde 30 TL ye GNC nin ürününü bulmak mümkün. (GNC Melatonin 120 lik 6.- usd USA da)

Ben onuda denedim, gözlere biraz agirlik cöküyor onunda disinda hic bir faydasi yok. Zaten faydali birsey olsaydi Amerikada ekmek peynir gibi serbestce satilmazdi, yasadigim ülkede receteli satiliyor fakat hic bir faydasi yok, yasli olgun insanlara faydali olabilir , cünkü yasli insanlarin yasi ilerledikce melatonin hormon üretimi daha azaliyor.

[ahmetakarist]

herkese hayirli ramazanlar arkadaslar...insallah Allah tum isteklerinizi kabul eder... ve gonlunuzce ,sevdiklerinizle birlikte guzel bir ramazan geciriyorsunuzdur...