Valeryan

[özlem]

Aranızda hiç valeryan kökü kullanan var mı? Bitkisel olduğunu ve uyku problemlerine iyi geldiğini okudum. Sakinleştirici olarak da kullanılıyormuş. Passiflora gibi bir ilaç mı acaba?

[Kafka]

Kediotu (Valeriana officinalis); 1.5-2 m boyunda, çiçekleri beyaz veya açık-pembe renkli, çok yıllık ve otsu bir bitkidir. Kediotu; bitkisinin toprak altında kalan yapısı (yani rizomları) 5 cm uzunluğunda ve 2-3 cm çapındadır. Rizomların çevresinde 2-3 mm kalınlığında ve 10 cm uzunluğunda kökler bulunur. Köklerin üzeri sarımsı-esmer bir kabukla kaplıdır. Kediotu kökleri’ nin; baharlı bir lezzeti olup, kendisine has şiddetli ve özel bir kokusu vardır. Bu kokudan kediler çok hoşlanırlar. Hatta bazen kediler bu bitkinin köklerini çıkartır. Bu nedenle; botanik bahçelerinde (Avustralya ve Yeni Zelenda) yetiştirilen bu bitkiler, bir tel kafes ile korunmaya alınır. Aslında bitkiye “Kediotu" isminin verilmesinin asıl nedeni de budur. Kediotu; bütün Avrupa’ da, Orta Asya’ da, Japonya’ nın nemli bölgelerinde yetişmektedir. Nemli toprakları sevdikleri için ormanlar da ve nehir kenarlarında sıkca görülmektedir. Türkiye’ de ise Bursa-Uludağ ve Doğu Anadolu’ da rutubetli çayırlarda yetişmektedir. Türkiye’ de 10’ a yakın Kediotu (Valeriana) türü bulunmaktadır.

Kediotu kökü; öncelikle uyuyamama ve uykuyu sürdürme sorunu olanlar tarafından kullanılabilir. Genelde, sinir sisteminden kaynaklanan tüm rahatsızlıklara, spazmlara ve ağrılara karşı da kullanılabilir. Örnek verilecek olursa, baş ağrısı, migren, mide bulantısı, sinirsel kalp çarpıntıları, sinirsel mide şişkinlikleri, histeri, huzursuzluk, sinirlilik, endişe (anxiety), korku, karamsarlık, dişilik organı ağrıları, menopoz rahatsızlıkları ve çalışma ortamındaki veya özel yaşamdaki stres hallerine karşı başarıyla kullanılabilir. Günümüzün hızlı ve uğraşı gerektiren yaşam biçiminin oluşturduğu tüm rahatsızlıklardan, bireylerin sinir sistemlerinin güçlendirilmesi ve dengeye kavuşturulması ile üstesinden gelinebilir. Yukarıda sayılan hastalıklara, mide ve karın ağrıları, safrakesesi rahatsızlıkları, kalp bölgesindeki ağrılar ve sürekli kabızlık halleri de dahildir. Günümüzde, hayatta kalma savaşı veren veya özel hayatında stresle mücadele eden herkesin Kediotu kökü kullanması, kişinin bu savaş ve mücadeleden başarıyla çıkmasına çok yardım edecektir. En güvenilir yanı ise, alışkanlık veya bağımlılık yapacak herhangi bir madde taşımamasıdır.

Kaynak:http://www.bitkisel-tedavi.com/kediotu.htm

[Kafka]

Yukarıdaki kaynakta valerian (kediotu) epeyce övülmüştü. Ama Pazar günü sabah gazetesinin ilavesinde kediotunun pek çok yan etkisi olduğu yazıyordu:

"Valerian uykusuzluğa karşı kullanılan bitkisel bir preparat ama kalp çarpıntısı, baş ağrısı, bağımlılık, vücut ısısının düşmesi, halüsinasyon, kas gevşemesinde artış ve hassasiyet kaybına neden olabiliyor."

[gokcen-atakan]

Merhaba, ben yeni üye oldum.

Valerian bitkisiyle ilgili yazı görünce katılmak istedim. Benim oğlumda da altı aydır çözemediğimiz uyku bozukluğu var. Bir çok şey arasında bunu da denedik ama tadı ve kokusu o kadar iğrenç ki çocuğa veremedik. Her denemede kusmaya kalktı. Belki faydası olacaktı ama kullanamadık ne yazık ki...

[şehrazad]

...Uyku sorununun çözümünde kullanılan birçok doğal destek var: Kediotu (valeriyan) özellikle bulunduğumuz coğrafyada çok yaygın kullanılır. Bu desteğin uykuya dalmayı kolaylaştırdığı, uyku kalitesini yükseltebildiği belirtilir.
Uyku desteği diğer bir bitkisel ürün de çarkıfelek çiçeği (passion flower). Bu bitkiden elde edilen kapsül, tablet, şurup ve çaylar bazen tek başına, bazen de kediotuyla birlikte kullanılır. Uykuya doğal destek sağlayan bitkisel ürünlerin arasında lavanta ve elisa otu da var...

[kubay]

Papatya cayi benim favorim. Uykum hafiften gelince bi bardak papatya cayi yaparim fakat hepsini icmem, 3-4 yudum icer ve yataga giderim. Gevsetici özelligi oldugu kesin. Fakat geceleyin wc ye kalkmamak icin bardagin hepsini icmem. Zaten 3-5 yudum yeterli.