Yoda
06-20-2006, 01:18
Yaş Grubu
(1 - 3 Yaş)
Gereken Uyku Miktarı
12 - 14 saat
(Şekerleme: 1.5 - 3.5 saat)
Uyku Özelliği
18 aylıktan sonra sabah şekerlemeleri azalır.
Çoğu genelde standart gece uykusunu uyumaya başlar
Uyku Gelişim Temel Taşları
Belli bir yatak standartı(rutin'i) oluşturun.
Sınırlar koyun.
Yanlız başına uyumayı özendirin.
Beşikten (vb.) yatağa geçiş yapmış olun.
Bu grup için öneriler
1. Günlük uyku planı ve bir yatma standartı (rutin'i) oluşturun.
2. Odadaki eşyalar ve çevre düzenlemeleri her gece ve gecenin devamında hep aynı kalsın.
3. Limitler belirleyin
4. Güvenli bir eşyanın kullanımını özendirin.
5. Günlük değişmez bir yatma planı(saati) oluşturun.
(1 - 3 Yaş)
Gereken Uyku Miktarı
12 - 14 saat
(Şekerleme: 1.5 - 3.5 saat)
Uyku Özelliği
18 aylıktan sonra sabah şekerlemeleri azalır.
Çoğu genelde standart gece uykusunu uyumaya başlar
Uyku Gelişim Temel Taşları
Belli bir yatak standartı(rutin'i) oluşturun.
Sınırlar koyun.
Yanlız başına uyumayı özendirin.
Beşikten (vb.) yatağa geçiş yapmış olun.
Bu grup için öneriler
1. Günlük uyku planı ve bir yatma standartı (rutin'i) oluşturun.
2. Odadaki eşyalar ve çevre düzenlemeleri her gece ve gecenin devamında hep aynı kalsın.
3. Limitler belirleyin
4. Güvenli bir eşyanın kullanımını özendirin.
5. Günlük değişmez bir yatma planı(saati) oluşturun.