tanıyalım tanıtalım :)

[MayıS]

merabalar...
bende uykusuzluguma bir çare ararken aranıza katıldım...
ama malesef forumlarda hayat yokk..aktif üye sayısı o kadar azki..benim en fazla karşılaştıgım üye sayısı "4"
buna üzülüyorum..üye sayısı 1000lerde ve ugrayan yok...
uykusuzum evett...yatakta sagdan sola, soldan saga dönmekten yorgun düşüp kalp çarpıntılarıyla sabahlıyorum.
bi yandan uyumam lazım düşüncesi aklımı kemiriyo bi türlü gevşeyemiyorum...
bitki çayları içtimm..işe yaramadı..ilaç kullanmak istemedim bagımlılık yapar endişesiyle.
2gün hiç uyumayıp sonra koma halinde uyudum.sonra sabah erkenden kalktım. gece ne kadar geç yatarsam yatayım istersem 1saat uyumuş oliyim gene de sabah erken kalkıyorum.saatle maatle. olsun.
biraz işe yarıyor gibi. diger türlü öglene kadar uyuyorum, sonra gece 5te yatıyorum...
bence uykusuzlukta en önemli şey uyku saatlerini düzene sokmak...
hepinize sevgilerrr
uykuyla kalınn:sleeping:

[Yoda]

Selam MayıS,

Aramıza hoşgeldin, aradığın dilediğin ve beklediğin herşeyin sitemizde mevcut olması dileğiyle ;)

[özlem]

Herkese Merhaba,

Kendimi tanıtmak için biraz geç kaldım kusura bakmayın.

Benim aslında uyku problemim yoktu ama yaklaşık bir buçuk senedir havaalanında bir ay gececi (saat 19.00-07.00 arası) bir ay gündüzcü olarak (saat 07.00-19.00 arası) çalışıyorum. Vücut dengem bozulmaya başladı. Özellikle geçiş dönemlerinde uyumakta zorlanıyorum.

Herkese deliksiz uykular :s4: