Nasıl Alıştıysanız O Kadar Uyuyun

[salome]

İngiltere'de yapılan bir araştırma, uyku düzenini değiştirmenin tehlikeli olduğunu ortaya koydu

Londra Üniversitesi Tıp Okulu uzmanlarının çalışmasına göre normal uyku düzeninin dışına çıkarak fazla ya da az uyuyanlarda, erken yaşta ölüm riski yüzde 110 gibi önemli bir oranda artabiliyor. Buna göre günde 6, 7 ya da 8 saat uyuyanların uyku süreleri kısaldığında ya da uzadığında kalp ve damar hastalıklarına bağlı hastalıklardan ölüm riski artıyor. 35 ve 55 yaşları arasındaki 10 bin 308 gönüllünün katıldığı çalışmada yeterli uyku süresi ise 7 ya da 8 saat olarak belirlendi. Uzmanlar, "Günde 7 saat uyumaya kendinizi alıştırdıysanız ne azını ne de fazlasını uyuyun. Düzeninizi koruyun" dedi.

Kaynak:Gazete Vatan

[Kafka]

İngiltere'de yapılan bir araştırma, uyku düzenini değiştirmenin tehlikeli olduğunu ortaya koydu

Londra Üniversitesi Tıp Okulu uzmanlarının çalışmasına göre normal uyku düzeninin dışına çıkarak fazla ya da az uyuyanlarda, erken yaşta ölüm riski yüzde 110 gibi önemli bir oranda artabiliyor. Buna göre günde 6, 7 ya da 8 saat uyuyanların uyku süreleri kısaldığında ya da uzadığında kalp ve damar hastalıklarına bağlı hastalıklardan ölüm riski artıyor. 35 ve 55 yaşları arasındaki 10 bin 308 gönüllünün katıldığı çalışmada yeterli uyku süresi ise 7 ya da 8 saat olarak belirlendi. Uzmanlar, "Günde 7 saat uyumaya kendinizi alıştırdıysanız ne azını ne de fazlasını uyuyun. Düzeninizi koruyun" dedi.

Kaynak:Gazete Vatan
Bunun gibi yabancı basından tercüme edilen haberler bir de kısaltıldığında herkes tarafından farklı anlaşılıyor. Bir de sanırım çevirenin yorumu araya girince durum iyice karışıyor. Yukarıdaki haber sagliktabugun.com'da farklı bir başlıkla ve farklı bir tercümeyle yer almış:

"UYKU ÖLÜM'E DAVETİYE ÇIKARTIYOR"

Gereğinden çok uyumanın veya yeterince uyumamanın ölüm riskini önemli bir şekilde arttırdığı bildirildi.
İngiltere’de yapılan ve sonuçları ABD’de açıklanan bir araştırmada, genellikle 6, 7 veya 8 saat uyuyan insanların uyku sürelerindeki azalmanın kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskinin yüzde 110 oranında artmasına yol açacağını ortaya koydu.

Araştırmayı yapanlardan, College London Tıp Fakültesinden doktor Jane Ferrie yayımladığı bildiride, bununla birlikte, genellikle 7 veya 8 saat uyuyanların uyku sürelerindeki artışın da ölüm riskini yüzde 110 oranında arttırdığını, ancak bu durumlardaki ölüm riskinin kalp damar hastalıkları dışındaki nedenlere dayandığını belirtti.
Ferrie, araştırmalarının sonucunda 7 veya 8 saatlik uykunun yetişkin bir insanın sağlığı için ideal olduğunu, çalışmalarının ayrıca, genellikle 5 veya 6 saat uyuyanların uyku sürelerinin uzamasının bu kişilerin sağlıkları için yararlı olabileceğini de gösterdiğini kaydetti.
Araştırma, 1985 ve 1993 yılları arasında 35-55 yaş arası 10 bin 308 kişi arasında yapıldı. Birkaç yıl süreyle takip edilen bu kişilerin sosyo-demografik özellikleri ve daha önce var olan sağlık sorunları göz önünde bulundurulmadı.

Yukarıda salome'nin alıntıladığı tercüme uyku düzeninizi koruyun, azaltıp çoğaltmayın derken, sagliktabugun.com'dan alıntıladığım haberde 5-6 saat uyuyanların uyku sürelerinin artırılmasının faydalı olabileceği söyleniyor.

Bu böyle olmayacak ben haberin ingilizce aslına ulaşmayı bir deneyeyim bari :smileys_a